Kuinka päästä muotoon ennen norjalaista seikkailulomaa

Vaellus Outdoor Norway 4 1

Norjan seikkailulomat voi olla mahdollisuus karuimmille matkustajille työntää rajojaan, tutkia uusia maisemia ja mennä itsensä löytöretkelle. Usein tapahtuu hetki, kun kohtaat kasvotusten haasteen, olipa kyseessä sitten tekninen reitti, suuri nopea tai jyrkkä nousu edessäsi. Vain omat neljä raajaasi auttavat sinua läpi sen, se on täydellinen paikka testata omia rajojasi ja voimaa.

Siksi kannustamme ihmisiä, jotka kävelevät oviemme läpi, haastamaan itsensä tarjoamillamme mahdollisuuksilla. Seikkailulomalla kehitetään suhdetta itseesi ja kehoosi, lisäksi pääset ulos luontoon.

Mutta ennen kuin todella sijoitat itsesi seikkailukokemukseen Norjassa, suosittelemme, että kehosi on hieman valmis selviytymään. Olitpa kirjautunut a mountain bike kierros tai Hiihtokierros Norjassa, Norja; epäilemättä kohtaat haasteita, joihin sinun olisi pitänyt valmistautua.

Lue aina toimitetut tiedot

Paras tapa valmistautua tietyntyyppiseen toimintaan on aloittaa antamistamme tiedoista. Kaikkien haastavien matkojemme yhteydessä luetellaan kaikki tarvitsemasi ja ihanteellinen taitotaso.

Esimerkiksi meidän Enduro-pyöräretki sivulla on täydellinen kunto- ja taitoluokitusjärjestelmä edellyttäen, että se auttaa määrittämään, kykeneekö kykysi viemään sinut läpi seikkailusi.

Varmista, että kohdistat harjoituksesi

Se, että treenaat tai sinulla on yleensä korkea kuntotaso, ei tarkoita sitä, että olet valmis aloittamaan hiihdon tai pyöräilyn kovien vuoristopolkujen kautta. Ilman kestävyys- ja kestävyysharjoittelu säännöllisesti et ehkä pysty pysymään mukana haastavan vaelluksen tai ratsastuksen aikana.

Muista sisällyttää pyöräily, vuorikiipeily tai muu kestävyys- ja vastuskoulutus rakentaaksesi kaikki erilaiset lihakset, jotka aktivoituvat, kun navigoit epätasaisella, jyrkällä ja kivisellä maalla. Lisäämällä tiettyjä kohdennettuja toimintoja rutiiniin saat myös intuitiivisen käsityksen siitä, kuinka liikkua ja reagoida haasteisiin tällä hetkellä.

 

Myös tottumuksellasi on merkitystä!

Ei riitä, että käytät vain liikuntasuunnitelmaa! Paitsi että sinun on noudatettava sitä T: hen, sinun on myös varmistettava, että pahtesi eivät vaikuta terveyteesi. Tupakkatuotteet tai tupakointi kaikenlainen vaikeuttaa hengittämistäsi täysin ja avoimesti, mikä vaikuttaa siihen, kuinka hyvin pystyt selviytymään reitin vaatimuksista.

 

Vastaavasti roskaruoan välttäminen ja kasvipohjaisen saannin maksimointi antaa sinulle tasapainoisen ruokavalion, joka on avain hyvässä kunnossa pysymiseen. Mikä tärkeintä, muista tehdä se hitaasti ja turvallisesti. Jos sinusta tuntuu, että työnnät itseäsi liian kovasti tai lopullinen tavoite on liian vaikea, on hyvä ottaa askel taaksepäin ja jatkaa sen sijaan helpompaa seikkailureittiä!

PUHDAS NORJAN SEIKKAILU

At Outdoor Norway, haluamme tuoda terveellisiä ja positiivisia kokemuksia ihmisille, joilla on kaikenlaisia ​​kykyjä. Meidän aloittelijoiden polkupyöräretket or kajakki seikkailuja ovat täydellisiä esimerkkejä kiertueesta, joka sijaitsee spektrin vähemmän haastavassa päässä. Joen kanootti voidaan nähdä myös helpompana tehtävänä tai seikkailuna, koska navigoit jokialueille lievemmällä nopealla tasolla.
 Tarvitset vain oikeanlaisen asenteen ja kiinnostuksen uppoutua luontoon muuttavaa matkaa varten.

Norjalaisia ​​seikkailuja voi tehdä ympäri vuoden. Jokainen kausi on erityinen!